筋トレをして筋肉が付くとメリットがたくさんあると耳にする。
ネットで検索しても「なるほどなぁ」と思うようなことが書いてあります。
- メンタルが強くなる。
- 同性にモテる。
- 幸せホルモンが分泌される。
などなど
一番の目的は、
メンタルを強くすること～。
実際、どうなんだろう？？？
結論
筋肉が付いてないから実感できていない🤣
理由（推測）
自己流だから。
コロナ環境になる前までは、週に2回、公園で腕立て伏せや懸垂をしていた。
現在は、
主に自宅で腕立て伏せをしている。
看護師は夜勤があるので深夜入りの日、以外に変則腕立てを50回を5～8セット。
ゴロゴロローラー使い腹筋を鍛えている。
2日に一回、膝をついて30回の5セット。
メンタルを強くする為に真剣に取り組んでいる。
しかし
現実は、厳しい！！
胸周囲も少しだが血管が浮き出始めている。
何が悪いんだろう？？
- 年齢的に限界なのだろうか？
- 負荷量が少ないのだろうか？？
- 食事が悪いのだろうか？？
- プロテインを継続的に飲んだ方がいいのだろうか？？
- ジムに通った方がいいのだろうか？？（お金がない）
メンタルが強くなったか体感できないのであれば
毎日、帰宅後に
- さびしい・サビシイ・淋しいと10回は、言っている。
明日からは、
- 半分の5回に減らす。
メンタルが強くなりたい！！
今回は、
40代 男 看護師 筋トレでメンタルが強くなるのか？？
について
書きました。
最後まで読んで頂きありがとうございます。
