単身赴任 自炊(^^♪

単身赴任中の自炊全般と・社会人から看護学校・徳島県吉野川市・美馬市・阿波市、日々のことをチョビット書いています(^^♪

食事

50代 独り身 一人暮らしの生活 現状 2025年12月

こんにちは。 こんばんは。 私のブログへ来て頂いた「あなた」へ感謝申し上げます。 ありがとうございます。 毎日、楽しく、時には孤独を感じながら生きています。 12月9日(火)は、深夜明けでした。 前日の8時半~17時15分まで勤務して帰宅。 仮眠をとり0…

50代 男性 一人暮らし生活 2025年12月

こんばんは。 おはようございます。 本日も訪問して頂きありがとうございます。 今日は、普段より一段と冷え込んだ朝になりました。 日勤深夜勤務だったので9時15分に何事もなく勤務が終了。 更衣室からの風景です。 さむい 天気がわるい。 雨が降りそうな空…

看護師 夜勤明けの過ごし方 2025年11月

こんばんは。 おはようございます。 9時15分に勤務が終わり徒歩で帰宅した。 アサガオ? ヒルガオ?が咲いていた。 9時半に帰宅。 そのまま布団の中に潜りたいけど 一人暮らしなのですることが天こ盛り 敷き布団カバー ファスナーが壊れた。 前回の単身赴任…

一人暮らし 女子力を上げたい 自炊 2025年11月

女子力を上げたい私。 女子力を上げて新しい地で友達を作りたい。 自分から行動しないと そう簡単に実現できない。 最近、作った夕ご飯と弁当(笑) 料理の腕が上がれば作ることの楽しさを実感するんだろうが 秋の風を感じながら思う私。 最後まで読んでいた…

看護師 夜勤明けのルーティン 2025年11月

11月15日(土)8時半~17時15分までの勤務だった。 帰宅して、シャワーを浴びる➡夕ご飯作る➡食べる➡2時間仮眠する。 23時に起きて出勤の準備をする。 0時半~9時15分まで勤務だった。 何事もなく無事に終わることが出来た。 気温が20℃をきっているとはいえ太…

50代 独り身 一人暮らし 夕食作り 2025年11月

私は、2025年4月から一人暮らしを始めた50代。 仕事が終わり帰宅したら温かい夕食が準備してあるそんな妄想を描いているワシ(笑) 妄想は妄想(^_^;) 今日は、11月9日(日)は、日勤だった。 6時半に起きて弁当を作り7時55分に家を出る。 職場まで徒歩で約5…

看護師 夜勤明けの過ごし方 2025年11月

ワシは、50代前半の中年オヤジ。 一人暮らしをしている。 彼女なし。 友達なし。 趣味・特技なし。 三拍子揃ったワシ。 しかし 毎日を懸命に生きている。 とある日の生活風景。 日勤深夜だった。 前日の8時半~17時15分まで勤務。 一度帰宅して食事・入浴・…

一人暮らしの日常 生活 独り身 2025年10月

50代 男性 孤独な一人暮らしをしている ワシ。 とある日の深夜明け。 0時半~9時15分までの勤務だった。 職場の敷地内には大きな「キンモクセイ」が植わってる。 ビックリするくらい大きな木。 疲れた身体にこの香りは眠気を誘う。 実家の「キンモクセイ」で…

孤独な50代 男性 夜勤明けのルーティン 2025年10月

今の地に 友達はいない。 親友もいない。 知り合いもいない。 ないないづくしだ。 でもこの地は好きだ。 久しぶりに実家へ電話した。 高齢であるが元気そうだった。 友達6名にラインをした。速返事が来る。 仕事シルテるんかいと思ってしまう。 家族にもライ…

50代 独り身 男性 自炊 メニュー 2025年10月

こんにちは。 こんばんは。 自炊は、毎日やっている が 毎日、アップできないので まとめてドカッといきますよ。 こっちは、昼の弁当ね。 ありきたりで申し訳ない。 手の込んだ料理や弁当を作れないワシ。 食べれるだけで幸せなので不満はない。 こんかいは…

50代 男性 一人暮らし 夜勤明けの過ごし方 2025年10月

こんばんは。 おはようございます。 私が勤務している部署は、日勤・日勤深夜入り・準夜の3通りで動いている。 10月11日(土)は、9時15分までの勤務だった。 何事もなく深夜勤務が終了。 ワシの通勤方法は、徒歩(笑) 南に発生している台風の影響で雲行き…

50代 独り身 一人暮らし 夜勤明けの過ごし方 2025年10月

こんばんは。 おはようございます。 10月4日(土)は、深夜明けだった。 前日は、8時半~17時15分までの勤務。 帰宅後、夕ご飯・シャワー・洗濯などを済ませ約2時間の仮眠。 0時半~9時15分まで深夜勤務。 何事もなく勤務時間内に終わった(*^_^*) 雨の日の花…

50代 看護師 男 夜勤明けの過ごし方 2025年9月

こんばんは。 おはようございます。 私は、四国の地で一人暮らしをしている単身赴任者である。 生まれも育ちも九州は長崎県。 9月28日(日)は、深夜明けだった。 先日は、8時半~17時15分まで勤務。 帰宅後、仮眠をして23時に起きて出勤の準備0時半~9時15…

50代 一人暮らし 独り身 自炊生活 2025年9月

おはようございます。 こんにちは。 現在、一人暮らしをしている50代前半の男です。 勤務が不規則なので毎日アップすることができないので、まとめてになります。 夜勤の時は、食事とらないので作りません。 弁当作りは昼間勤務の時だけです。 こんな感じで…

看護師 夜勤明けのルーティン 2025年9月

こんばんは。 おはようございます。 9月23日(火)秋分の日 深夜勤務だった。 前日は、8時半~17時15分まで勤務。 帰宅し仮眠して0時半~9時15分までの勤務を終え徒歩で帰宅。 9時頃から雨の予報だった☔ 案の定、雨が降っていた。 帰宅した際は、「ただいま…

看護師 夜勤明けの過ごし方 2025年9月

私は、3交替勤務の職場で勤務しているズボラ人間である。 9月13日(土)は、深夜勤務だった。 前日(金)は、8時半~17時15分まで勤務。 一度、帰宅してご飯・シャワーを浴び2時間程度仮眠。 23時過ぎに起きて洗面を済ませ0時30分~9時15分までの勤務だった…

看護師 夜勤明けの過ごし方 2025年9月

こんばんは。 おはようございます。 夜勤明けは、休みと思っている方もいるかもしれませんが違いますので悪しからず。 前日は、8時半から17時15分まで勤務だった。 帰宅して約2時間仮眠して0時半~9時15分までの深夜勤務。 流石に日勤深夜は疲れる。 今日は…

徳島県 「スダチ」万能調味料(*^_^*) 移住

徳島県といえば「すだち」 大分県といえば「かぼす」 今が旬のスダチ 使わない手はない。 今回は、肉にスダチを使ってみたいと思います。 果実を搾り皮をむき全部いれます。 こんかい、使うのはコノ肉。 よ~く混ぜて約30分冷蔵庫へ冷やしてみました。 肉が…

簡単に作れる 「ガッテージチーズ」

久しぶりに作ってみました。 道具と材料 あとは、 少しのやる気があれば作れる。 ガッテージチーズ 液体と物体をこす土台を準備します。 これで完成。 鍋に1000mlの牛乳を入れます。 酢大さじ3 塩ごく少量 混ぜながら中火でにていきます。 目を離したらダメ…

50代 男 看護師 一人暮らし 夜勤明けの過ごし方 2025年8月 

こんにちは。 8月28日(木)は深夜明けだった。 3交代勤務。 0時半~9時15分までの勤務。 何事もなく9時45分に帰宅です。 敷き布団カバーなどを洗濯機へ 洗濯機に感謝です。 夜勤明けは必ず掃除機をかけることにしている。 コード付き掃除機は、 何処にいく…

50代 男 自炊 一人暮らし 食事 2025年8月 

こんにちは。 こんばんは。 毎回、自炊をしているけど毎日、アップする気力がないので まとめて投稿です。 ここ1ヶ月以内に作った夕食と弁当になります。 写真多め、文章少なめで申し訳ないです。 毎回、手抜きですが・・・・ 最後まで読んでいただきありが…

50代 男 一人暮らし 夜勤明けの過ごし方 2025年8月

こんばんは。 私が働いている職場は、3交替制なんです。 8月24日(日)は、深夜勤務でした。 前日は8時半~17時15分まで勤務して一度、帰宅します。 23時半に起きて出勤の準備をして0時半~9時15分まで夜勤をして勤務が終わります。 何事もなく定時に終了し…

50代 男 一人暮らし 夜勤明けの過ごし方 2025年8月

こんばんは。 おはようございます。 8月17日(日)は、深夜明けだった。 今回は、アラームの音を最大にした結果! 寝過ごすことなく出勤でした。 感謝。 感謝。 私は、徒歩出勤。徒歩退勤。 徒歩だと普段気にしない景色に心を奪われることある。 暑い・しん…

中年男 一人暮らし 夕食つくり 2025年8月

こんばんは。 今日の夕ご飯は、「シチュー」を作ると決めていた。 材料はないがシチュー。 野菜は「ぶなしめじ」2つだけ まずは豚肉を焼いていく。 ぶなしめじも炒めていく。 途中はカット シチューが出来た。 冷蔵庫の中を見ると。 まさかの賞味期限8月15日…

看護師 一人暮らし 夜勤明けの過ごし方 2025年8月

こんばんは。 8月3日(日)は、8時半~17時15分までの勤務でした。 帰宅して少し仮眠して 4日(月)0時半~9時15分まで勤務して帰宅。 9時半に帰宅です。 手洗い・うがいを済ませ掃除機かけに取りかかります。 窓を全開に開けると 熱風が 汗をかきながら 各…

看護師 夜勤明けの過ごし方 2025年7月

こんばんは。 本日は、夜勤明けだった。 7月29日(火)8時半~17時15分まで勤務。 7月30日(水)0時半~9時15分までの勤務。 仮眠して再度、起きるのが本当にしんどい。 そんなこんなで、9時半に帰宅。 まずは、シャワーを浴びる。 床にJAFの本が・・・・ 窓…

50代 一人暮らし キッチン(洗い場)が狭い!! ストレス!

こんばんは。 2025年7月27日(日)は、8時半~17時15分までの勤務でした。 日勤というやつです。 手洗い・うがいを済ませ夕食作りに取りかかります。 ここの賃貸は、30~40年前位に建築されたと思います。 キッチンが狭い! 横幅、 約58cm ストレスやわー 作…

一人暮らし 男飯 自炊 夕食 2025年7月

こんにちは。 コロナ感染後、味覚が戻らない最悪の結果になりました。 戻るのだろうか?? 想像もしていなかった味覚異常。 食欲は戻りましたがおいしさを感じない! 「みなさん」もお気を付けください。 最後まで読んでいただきありがとうございます。

50代 男 一人暮らし 夜勤明け後のルーティン 2025年7月

こんばんは。 7月21日(月)は、8時間~17時15分まで昼間の勤務。 帰宅して、仮眠して0時半~9時15分まで深夜勤務をしてきました。 9時半時点の室温31.0℃ 急いで3部屋の掃除機をかけます。 床に物を置かない思考が定着したので おもしろくない我が部屋。 シ…

50代 一人暮らし 夕食作り 揚げ物 暑すぎる 2025年7月

たま~に揚げ物が食べたくなることがありませんか? しかも暑い日に。 スーパーで買えば時短・うまい・食材・材料の購入いらずの4拍子(*^_^*) 電気代も節約できる。 それでも作ってしまう。 笑うしかない。 新品のサラダ油を買ってきました。 天ぷらの粉も買…