単身赴任 自炊(^^♪

単身赴任中の自炊全般と・社会人から看護学校・徳島県吉野川市・美馬市・阿波市、日々のことをチョビット書いています(^^♪

男 適応障害 休職中の過ごし方( 一一)

2024年2月27日(火)もいつもと変わらず 6時半に起床して 掃除機かけ、洗濯物たたみ、夕食の準備で一日が終わりました。 終日、気温が低く天気も悪かったので自宅から出ることもなく・・・ 夕食は、作りました。 1ヶ月近く休んでいる私。 夕食作りも手際よく…

美容室 IWASAKI 行って来ました。丁寧にカットしてくれる美容師さんが・・・

美容室IWASAKI利用歴・・・・・? 福岡 大分 長崎 徳島 てんてんと利用してきました。 人間だもん 丁寧な美容師さん 雑な美容師さんもいます。 運がいいんだと思います。 長崎県に引っ越してきて11回中、丁寧にカットしてくれる美容師さんに9回カットしても…

不器用な父親の作ったお弁当(^^ゞ

休みの時は、娘の弁当作るよー と言ってしまったから さー大変( 一一) 不器用ながら作るしかない。 卵焼き 冷凍食品は、助かります。 緑が足らなかったんので、 スナックえんどうを使います。 これは、冷凍食品ではありませんよ。 手抜き弁当ですが なんとか…

看護師 男 自炊 ちゃんぽん作り(^^ゞ

こんばんは。 今日は、ちゃんぽんが食べたかったので3名分作っていきます。 少し麺を湯がきすぎました(^^ゞ 私は、酢を少し入れる派なんです。 見ため悪いですが 美味しく頂きました。 ご飯を食べる為に 仕事をする。 精神状態を保つ。 徳島県に異動が叶うま…

男 適応障害 休職中の過ごし方( 一一)

こんばんは。 休職中の私。 休職に入る前に、 「休職して復職した人を見たことがない」と上司に言われました。 私も今までに休職した人が復帰して病棟に戻って来られた姿を見たことがありません。 それ程、適応障害からの復職には、ハードルが高い。 退職し…

ABCマート セール中 お得 スニーカー買ってきました(^^ゞ

「あなた」は、 靴を買い替える頻度はどんな感じでしょうか? 3ヶ月? 6ヶ月? 1年? 履く頻度によっても異なると思います。 私は、だいたい2年サイクルなんです。 通勤時と休みの日に履く程度なのでそんなに傷まないんです。 前回、購入したのが2年前の正月…

献血 400ml 36回目 行って来ました( ;∀;)

こんにちは。 最近、天気が悪い長崎県です☔ 献血バスを検索すると近くに来るではないですか! 買い物ついでに寄って来ました。 午後の部は、13:30~受付開始。 私の前後に約5名前後いました。 私の受付番号は34番 針を刺される時は、本当に痛いんです。 後…

40代 男飯 自炊 夕ご飯作り2024年2月23日(金)

こんばんは。 今日の夕ご飯のメニューは、 大根と人参の酢の物 煮しめ になります。 昨日、このような依頼が来たので( 一一) 「あなた」へ 私のオリジナルなので、参考程度にお願いしますね。 材料は、こんなんで。 人参は、ピーラーを使います。 手を切らな…

不器用な父親が作った弁当!

あ~今日は、塾日だぁ いつもは、¥1,000渡してお釣りを返してもらう。 今日は、久しぶりに作ることにしました。 不器用な父親が作る「彩りもへったくれもなし弁当」劇場 ネギ入り卵焼き( ;∀;) まずは、一品 冷凍食品で 2品目 ブロッコリーは、冷凍食品では…

男 適応障害 休職中の過ごし方( 一一)

最近、天気が悪い日が続いてますよね。 気温もそう高くない。 暖房器具を使うまではないですが厚着が必要です。 6:30に起床。 7:30から洗濯物たたみ・掃除機かけ・腕立て伏せ・腹筋など 復職に向けて体力作りも大事なので。 前赴任先の地域で参加していた…

男 適応障害 休職中の過ごし方

休職中の過ごし方について、主治医から言われたことを実践しています。 休職前に実践していたことに 2つ追加しただけですが。 本を読むこと。 運動をすること。 6時半に起床して洗面を住ませ普段着に着替える。 洗濯物をたたむ。 掃除機をかける。 腕立て伏…

 秘密基地 人が住まないと家が傷むのはなぜなんだろう?

電化製品や調理器具などは、使っていると傷んでいくことを実感します。 自宅も住んでいれば、傷んできます。 しかし、 住宅は住まない方が傷みやすいのではと思うことがあります。 ここの住宅は2023年3月から誰も住んでいない状態にあります。 月2回は、換気…

食品衛生責任者養成講習会を受講してきました。

先日、 食品衛生責任者養成講習会を受講してきました。 駐車場代が30分¥100なので、約30年ぶりにバスで行きました。 私以外、整理券を取る人がいないんです。 若い方も年配の方もスマホで清算している。 未来に迷い込んできました(^^ゞ メインは、食中毒関…

家族で食べるご飯は美味しいと感じる(^^ゞ

みんなで食べるご飯は、なんであんなに美味しいと感じるのだろうか? 不思議だ~ 先日、「牧野うどん」で昼食をとってきました。 主に福岡県・佐賀県・長崎県で展開している店舗になります。 夜は、久しぶりのすき焼き おいしかったー。 あ~ 「あなた」が帰…

「シフォンケーキ」のレシピ 失敗しない(^^ゞ

シフォンケーキ作成の時間になりましたよー。 13回、連続失敗の私が作るシフォンケーキ。 失敗し続けていても真剣に何度も取り組んでいたら誰かが応援してくれる! それは、 「あなた」かもしれない。 私は、「あなた」が応援してくれたから、失敗しないで作…

ソーダストリーム 初回使用時、水吹き漏れに気を付けてね(≧◇≦)

約半年前に購入した炭酸水製造機 冬場は、寒いので保管してました。 が! ボトルに使用期限がある~!! これは、使わなくては( ;∀;) 説明書通りに設置していきます。 設置完了 説明書通りに設置。 説明書通りに設置。 ボタンを押します。 わ わ~ わー 水が…

久しぶりの墓参り 実家へ(^^♪

こんばんは。 本日もいつも通り6:30起床でした。 洗面を済ませ、洗濯物たたみ、掛布団カバーを洗濯し掃除機をかけ 創業50年? 創業75年? の饅頭屋さんへ 実家の墓参り後、饅頭を実家へ ここの饅頭 安い・おいしい 言うことなし こちらは、我が家へ。 2月限…

交通違反の罰金 支払い 代理人でも支払いができる(^^ゞ

1日に2回も警察官に出くわすことは、そんなにないと思います。 職務質問と交通違反 下記は、余談です。 帰宅してからも、言い訳をしていた。 一言いったんです。 ¥9,000を払うのはキツイけど、人様に危害を与えることなくてよかった。もし人身事故だった…

40代後半 男 適応障害 休職中の過ごし方

こんばんは。 休職中のわたし。 私の出来ることをして過ごしております。 自炊を。 2月14日の夕食です。 ミルフィーユ(^^♪ 相方さんに教えてもらいながら作りました。 こんな感じに ほうれん草のお浸し? 市販の餃子(^^♪ 全体はこんな感じなりました。 14日…

40代後半 男 適応障害 休職中の過ごし方 復職に向けて。

今日は、心療内科の受信日だった。 休職して2回目の受診。 朝は、普段と変わらない時間に起床していること。 筋トレ・散歩を再開したこと。 就寝前に筋トレをすることで、適度な疲労感で睡眠薬・抗不安薬を飲み忘れ朝までぐっすり寝れたこと。 現在、4日間飲…

40代後半 男 適応障害 休職中の過ごし方 2024年2月13日(火)

こんにちは。 休職して13日が過ぎました。 仕事をしてないことを除けば、普段と変わらない生活をして過ごしています。 6:30に起きて、洗面を済ませ普段着に着替える。 前日夜、洗濯していた服が衣類乾燥除湿器(6時間タイマー)にかけていたのでたたむ。部屋…

自炊 休職中 男飯 「中華丼定食」つくり(^^♪ 

3日間、休職中の過ごし方を書きました。 私の中では、心が病んで休職になるとは夢にも思っていませんでした。 「スタンプやコメント不要です」と書いたのに! もう(≧◇≦) 読ませていただきました。 「あなた」の貴重な時間をさいて、体験談や励ましのコメント…

40代後半 適応障害 休職中の過ごし方

先日、植木市に行って来ました。 出店業者は、少なかったですが花を見ていると気持ちが癒されます。 写真を撮り忘れたのですが、ホームセンターなどで販売してある草花より2割は安かったです。 下の花は、¥120でした。 ホームセンターでは198でした。 この3…

40代後半 男 適応障害 休職中の過ごし方 2024年2月11日(日)

趣味の1つに「焼き菓子作り」があります。 家族がインフルエンザBでダウン中なので、 シフォンケーキを焼いて食ってくれたらいいなぁと思い焼きました。 写真多めで失礼します。 4等分に切りました。 あっという間に 3人にかじられ完食 ち~ん( ;∀;) 午後か…

40代後半 男 適応障害 休職中の過ごし方

心療内科に通いながら勤務していましたが主治医から休職が必要と診断書が出され2月末まで自宅療養になりました。 主治医からの助言は、 今まで通りの規則正しい生活。 運動をする。 本を読む。 絶対に○○県へ行かない。 というものでした。 休職して10日が経…

40代 男飯 自炊 食事作り 「肉じゃがもどき」

おはようございます。 今回は、「肉じゃがもどき」を作っていきます。 じゃががないのでもどきになります。 こんにゃくをお湯で湯がきます。 何で湯がくのか?? 理由はわかりません。 玉ねぎ1個 人参1個 豚肉を炒めてます。 玉ねぎと人参を追加して炒めま…

40代 男飯 自炊 夕食 「焼き魚定食」(^^ゞ

こんにちは。 今回は、「焼き魚定食」食べたいと思います。 ここの亭主は、野菜が好物(うさぎ年)なのでキャベツの千切りがてんこ盛り でつくんです・・・ キャベツの千切り(^^♪ 先日、購入していた魚です。 みそ汁(^^♪ もやし とうふ ねぎ付きです。 ごは…

2024年 バレンタインデー スイーツ いちごケーキ作りたい(^^♪

今年もやってきます。 バレンタインデー 好きな「あなた」へ気持を伝える バレンタインデーが 購入した方がクオリティーが高いので喜んでくれるのは事実です。 でもね、 見た目が悪くても気持ちが伝わると思うんです。 簡単に作れると思わないけど、 がんば…

40代後半 男 自炊 夕食作り 「ハンバーグと酢の物」

おはようございます。 先日の夕食になります。 自炊は、嫌いでない私です。 酢の物(^^♪ にんじん だいこん 塩を5gふります。 人参と大根をよ~く混ぜでザルへ移します。 約15分そのままにしていきます。 塩のおかげで水分が少し出ます。 十分に出てないので…

すき屋✖名探偵コナン キャンペーン 食べに行って来たよー!

いただきます。 ごちそうさまでした。 2024年2月1日~といえば すき屋✖名探偵コナン キャンペーン開始日なんです。 テレビなどで見て知っているよー もう行ってきたよー と を上げられるかもしれませんね 引用元:すき家ホームページより コナンファンにとっ…