単身赴任 自炊(^^♪

単身赴任中の自炊全般と・社会人から看護学校・徳島県吉野川市・美馬市・阿波市、日々のことをチョビット書いています(^^♪

浄水器 Panasonic 除去対象19物質 交換目安約1年 購入しました。

最近、ニュースなどで目にすることが多くなり知っている 「あなた」もいると思います。 水道水には、多くの成分が含まれているといわれています。 なかでも「PFAS(ピーファス)」という成分に関心が集まっているのではないでしょうか? PFASとは、有機フッ…

自炊 看護師 男飯 夕食作り「イワシの煮つけ」

こんばんは。 おはようございます。 今回は、久しぶりに「魚の煮つけ」を作りたいと思います。 「本日のおすすめ品」を購入です。 生姜も買ってきました。 調理済み品ではないので不器用ながら丁寧に・・・・ お腹も水でよく洗います。 生姜を細く切り 水・…

EDWIN 「COOL FLEX 涼しいジーンズ 裏メッシュ 403」購入 2024年7月13日

このジーンズは、お気に入りで5年以上穿いています。 膝の所が破け100均の商品で穴をふさぎ穿いていました が 50代に近づくと内面も大事ですが外見、服装も大事だと思う様になりました。 清潔感も大事だと。 高校からずーと外出時は、ジーンズを穿いています…

2024年7月分の電気代 先月より¥2,060増加

最近は、どの家庭でも毎月の電気代が気になるところだと思います。 先月より¥2,060増加 私は、九州電力と契約をして 夜間22:00~8:00と土日祭日が割安なプランになります。 理由は分かりませんが 契約時にエコキュートが付いていることを伝えると上記プラ…

自炊 40代男飯 夕食作り 6日分 2024年7月7日~

おはようございます。 こんにちは。 毎回も6日分の夕食作りメニューを載せさせてくださいね。 不器用な私なので「あなた」の参考にならないと思いますが 全力で作っていいます。 では、はじめていきますね。 日曜日 そば(^^♪ ししゃも(^^ゞ オスだったようで…

アジフライ! 自炊 男飯 難しい 2024年7月7日(日)

おはようございます。 こんにちは。 今回は、 アジフライに挑戦だぁー(≧◇≦) 私は、不器用なので 何回も! 何十回も! 挑戦しないと成功しないんです。 2回目の挑戦になります。 中骨も取れる分だけ 一生懸命取りました。 新品のサラダ油を使います。 パン粉…

40代後半 看護師 男 休日の過ごし方 2024年7月6日(土)

おはようございます。 基本、休日は自宅に引きこもっている私なんです。 本日は、実家に行く予定があったので、 7:00に起きて 掃除機をかけ洗濯物をたたみ 洗濯物をまわし干す。 8:45 行きつけのパン屋さんへ 実家用と私用を購入。 私用(^^ゞ 実家用 実家…

熱中症対策 エアコン 電気代が気になる! 思考を変えエアコン使うことにする!

おはようございます。 こんにちは。 出勤時にラジオを聞いていると 気象予報士の方が エアコンを使用し熱中症予防をするんじょ と言われることが多いです。 夕方、帰宅すると室温30~32℃を表示しています。 夜、就寝時は扇風機を付けて寝ていましたが寝苦し…

自炊 男飯 夕食作り 5日分 2024年7月1日~ 

こんにちは。 こんばんは。 自炊を継続している男飯を紹介したいと思います。 5日分になります。 地球上で一番、不器用なので 自炊生活をされている「あなた」の参考になりませんが 私の料理を 見て 爆笑 記憶 に残ればこんなに嬉しいことはありません。 手…

結婚記念日 手料理「海鮮丼」つくる(^^♪

年に1回のイベント 「結婚記念日」 忘れてはならない。 昨年は、2日?3日?後にお互い気付きました。 今年は、6月末に作りましたよ。 お店に行くと1名¥1,500は軽くするので スーパーで刺身を購入し盛り付けるだけー! 3名分作りました。 自炊することで 安…

2024年 七夕の願い(短冊)ブロ友 Pちゃんさん(#^.^#)

こんばんは。 私の大好きなブロ友さんのひとりにPちゃんといわれる ブロガーさんがいらっしゃいます! Pちゃんさんは、毎年、6月中旬~下旬にかけて 「七夕の願い」を募集されるんです。 なんと! 今回が最終回。 私の願い事も書いて頂きました。 Pちゃんフ…

RG Vガンダムプラモデル 作る。10時間かかりました(^^ゞ

ガンダムファンでないと このプラモデル何なのか分からないと思います。 まず RG?? 私は、約30年前の小中学生時代にプラモデルも作っていましたがRG?? そんなの無かった気がします。 RGを調べるの面倒なので、組み立てに取り掛かります。 この外箱を見て…

自炊 男飯 夕食作り 1週間分まとめ(^^♪

おはようございます。 こんにちは。 フルタイムで働くようになり休日以外、毎日更新が不可になりました。 記事を書く時間を睡眠にまわした方が身体的に楽なので。 1週間分をまとめて掲載しますね。 日曜日 月曜日 火曜日 水曜日 木曜日 金曜日 土曜日 全て…

掃除機 買い替え時期 紙パック式掃除機はいつ? 12年目へ(^^ゞ

家族会議で 掃除機買い換えたいよね。 コードレスがいいよね。 と議題が上がりました。 理由は、 吸引圧が弱くなったよね。 コードの長さを気にする。 部屋が変わるたびにコンセントにさしなおす。 わかる 分かる まてよ! 90%以上は、私が掃除機かけてる。…

車検のコバック 「エンジンオイル交換・エレメント交換」してきました。

2024年6月29日(土) 日産デイズの 「エンジンオイル・エレメント交換」を車検のコバックで午前中、朝一番カットんで行って来ました。 毎回、約5000キロ又は、3~4ヶ月置きに交換しています。 ¥2,970 新車で購入し約5年9ヶ月が経過。 では行って来まーす。 …

テングサで「手作りトコロテン」作る(^^ゞ

小学生~中学生の頃、よく母親が「ところてん」を作ってくれていました。 ところてんは、天草(てんぐさ)という海藻??が原材です。 最近は、天草を見かけることがありません。 生産者市場でも見かけたことがありません。 先日、いつも利用している生産者…

看護師 自炊 夕食作り 作れる料理をつくる。5日分

おはようございます。 こんにちは。 こんばんは。 自炊は、目標を高く持って美味しい料理をつくるぞー! と 意気込んでも 長続きしない様な気がするんです。 「あなた」は、どうでしょうか? そうだよねー うむうむ そう思う。 同感です(^^ゞ 自分が作れる料…

機動戦士Zガンダム HG Zガンダムプラモデル組み立てる(^^♪

先日、 「機動戦士Zガンダム HG Zガンダムプラモデル」 を貰ったのでガンプラを約35年ぶりに作っていきます。 外箱からクオリティが違う。 当時は、こんな外箱ではなかった。 最初から、塗装してある! 当時は、プラモデル専用の塗料を購入して塗っていた記…

2024年 父の日 ガンプラのプレゼントもらう😅

おはようございます。 こんにちは。 まさか、父の日にプレゼントをもらう年齢になるとは! 本日、実感しました。 帰省中の長女がうしろから大きな包み紙を抱えてきます。 包装は、100均で購入して自分で包んだと。 帰省後に見ようとしたんですが今、見てほし…

素人 ガトーショコラ作り 家族へ(^^ゞ

こんばんは。 おはようございます。 久しぶりに長女が連絡なしで帰省。 サプライズだと。 意味がわからん? 長女からガトーショコラのリクエストがありました。 長女にガトー作ったことない。 購入した方が美味しいのですが作ることにします。 父親が作るガ…

みそ汁 だし おススメ 「粉末いりこ」だじょ(#^.^#)

店に行くと色んなダシが 目に飛び込んで来ると思います! 定期的に購入するとなると出費がジン割と来ると思いませんか? 「いりこ」を使うと約1ヶ月は持つんです。 自宅にミキサーがあれば試してください。 いりこのファンになると思います。 作っていきま…

男飯 自炊 夕食作り 2024年6月12日(水)

現在、6時間勤務なので職場を出るのが16時頃なんです。 帰宅してゴロっと横になりたいですが 帰宅後は、することが盛りだくさんなんです。 毎回、こんな感じなんです。 まずは、掃除機かけ 前日の夜に衣類乾燥除湿器6時間タイマーで乾かしています。 洗濯物…

チャンポン 酢をかけて食べる派 どの位の人数いるのだろうか?

数日前、 私の担当であるコイン精米に行って来ました。 岩津橋には、劣りますがここから見る風景が好きなんです。 ここの先には、建設中であろう 石木ダムがあるんです。 行ったことはないですが 徳島号(ナンバー)をバックに撮影。 精米も終了 夕食は、チ…

父の日 プレゼント 手作りケーキがおススメ(^^♪ 

父の日のプレゼントには、 物として残るものではなく記憶に残るものが良いと考える私。 お前が作った夕食 むせ込むくらいマズかったなぁ~ と 何年か先の父の日に笑い話としてホジクリ返される こういう記憶に残るのが好きなんです。 お前のシフォンケーキと…

2024年4月からオール電化 1年前の月と出費比較(^^♪

2024年4月、引っ越しに伴いオール電化へ変更になりました。 オール電化とは何ぞや? ここから、私の学習が始まりました オール電化とは 住宅の給湯(お湯・風呂のお湯など)、調理など生活していく上で必要なエネルギーを全て電気でまかなうようです。 以前…

ガトーショコラ 初挑戦(^^♪

チョコレート焼き菓子の中で人気が高いといわれているガトーショコラ! 食べたいと思いませんか? たべたーい 食べたーい。 と 家族は言う。 作ってみますね。 初挑戦です。 グラニュー糖・たまごも必要です。 ザク切りにします。 無塩バター30g 湯煎をしま…

看護師 自炊 帰宅後の夜ご飯作り チキンかつ(^^♪

こんばんは。 今日は、 九州産 鶏肉使用 ひとくちチキンカツ を揚げていますよー チキンカツ 新品の油を使います。 揚げ物 機能が付いていますが 箸で適温(温度)をみます。 揚げていきますね。 同時進行でキャベツを切っていきます。 みそ汁(^^♪ 冷やっこ(…

自炊 無理は禁物 バトンタッチも必要(^^♪

1ヶ月以上、休まず自炊していたら流石に疲れました。 休憩も必要です。 相方に作ってもらいました。 全体はこんな感じで 自炊は、お互い協力して行うことが大事だと思います。 美味しく頂きました。 ごちそうさまです。 今回は、 自炊 無理は禁物 バトンタッ…

フルーツポンチ 簡単 おいしい レシピ(^^♪

フルーツポンチ作りって難しいそうに思えて意外に簡単なんです。 しかも 安くてお腹に「大満足」なポンチ! カウンターをもらった位のポンチ! 作ってみました。 材料は、これだけのはずが流石に果物の缶詰を追加しました。 木綿豆腐を4等分に切り3つ使うと …

40代 男 自炊 簡単料理 4日分 (^^ゞ

自炊は、いかに 時短(時間節約) 簡単 味はソコソコ コレに限ります。 味まで完璧を求めたらダメなんじょ! 自炊初心者の私は思います。 今回、4日分をアップしますが味は、 100点満点中10点なんです 購入した肉を焼いただけ。 これは、作りました。 豆腐と…