こんにちわー(≧◇≦)
元気なくても
挨拶は元気よく(^^ゞ
今日は、休みなので7時半に起床。
歯磨きして、白湯300mlとネキシウムカプセル（20ml）を
2日分の洗濯から開始なんです。
- ひまわり農産市鴨島店
合計5点 ￥540
- ラ・ムー鴨島店
合計15点 ￥1,925
- IWASAKI鴨島店
￥1,300
郵送(^^ゞ
９：４０帰宅
男部屋の汚いこと(◞‸◟)
脱ぎっぱなしの服に、資料散乱(◞‸◟)
ここも(◞‸◟)
急いで掃除機かいしー😆
綺麗になった(*^_^*)
いつもこうありたいが
直ぐにちらかる
１０：４０
久しぶりに作り置きを
- 手羽元の酢醬油(^^♪
こんにゃくを湯がきます。
レンズがくもるわー
オリーブオイルを
少し焦げ目がつくまで焼きます。
玉ねぎを
調味料を入れます。
こんにゃくも
蓋をして
ピンクのピン📍上がたので、IHを止めます。
まだ、説明書を読んでないんです。
今までの感で作ってます。
- 大根の酢の物(^^♪
塩をふり水分飛ばし中
約20分ほうちして、よく絞ります。
調味料準備完了
ラップでおおい冷蔵庫へ
13時から公園へ筋トレに行って来まーす。
両腕・大胸筋の筋肉をつけるために。
腹筋をわるために。
今回は、
４０代 看護師 1人暮らし 休日の過ごし方 2022年11月17日（木）
最後まで読んで頂きありがとうございます。
