こんばんは。
おはようございます。
2月3日（火）は、準夜明けで休みでした。
1時半頃に帰宅してシャワー浴びてサクッと寝ました。
6時頃、寒さで目が覚めエアコンを入れ二度寝して8時少し前に起床です。
今日は、掃除機をかけないと決めた。
洗濯機はまわします。
午前は、約1時間、この器具を使い色んな角度で
腕立て伏せ25回の10セットした。
この「うんてい」は、大人用なんです。
初級は、何とか一往復できた。
中級は、片道切符のみ購入。
腕は張って悲鳴をあげている。
先日と異なり快晴です😊
筋トレ終了後、食材購入へ
￥4,300位使いました。
下の3点セットが価格を押し上げた（笑）
2月3日なので「巻き寿司」購入
準夜勤務後は、必ず昼過ぎると眠気がやってくる。
腕がいたい。
お腹が痛い。
大根の酢の物、下準備後
3時間、寝ました。
- みそ汁
なすび（ハウスもの）・乾燥わかめ・粉末いりこ
- ？？？？
流石に巻き寿司は作れない。
今日の夕食は￥1,000を超えてしまった。
反省が必要だ。
しかし、
おいしかった。
感謝です。
腕がいたい。
お腹もいたい。
2日程は痛むと思います。
痛いときは、早く寝る。
21時半には寝ようと思います。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
