私は、適応障害の診断を受け約1年が経過しました。
人より、適応能力が劣っているんだと自覚しています。
まずは、自覚することが大事だと気付きました。
劣っている部分を補う為に自分が出来ることを継続していく。
ありのままを発信していく。
休日だからといってダラダラと1日を過ごさない様に
規則正しい生活を心がけています。
6時半に起床
洗面を済ませ洗濯物を外に干す。
掃除機をかける。
8時 生産者市場へ
菊の葉を購入し墓参りへ
毎日の猛暑で水が干上がっている。
なみあみだぶつとおがんだ後に
- 家族が健康に過ごせますように。
- 精神状態が以前に戻りますように。
- 徳島県に異動できますように。
と心の中で唱えました。
墓は、心を落ち着かせる場所の1つと思う私。
午後からは、
- 梨のショートケーキ作成
- 夕食作り
- ちびまる子ちゃん・サザエさんを見る
で１日が終わました。
外に出ることで気分転換になりました。
こんかいは、
看護師 適応障害 復職 休日の過ごし方 2024年8月11日（日）
について書きました。
毎日、暑い日が続いております。
お気をつけください。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
