今日は、心療内科の受信日だった。 休職して2回目の受診。 朝は、普段と変わらない時間に起床していること。 筋トレ・散歩を再開したこと。 就寝前に筋トレをすることで、適度な疲労感で睡眠薬・抗不安薬を飲み忘れ朝までぐっすり寝れたこと。 現在、4日間飲…

こんにちは。 休職して13日が過ぎました。 仕事をしてないことを除けば、普段と変わらない生活をして過ごしています。 6:30に起きて、洗面を済ませ普段着に着替える。 前日夜、洗濯していた服が衣類乾燥除湿器（6時間タイマー）にかけていたのでたたむ。部屋…

3日間、休職中の過ごし方を書きました。 私の中では、心が病んで休職になるとは夢にも思っていませんでした。 「スタンプやコメント不要です」と書いたのに！ もう(≧◇≦) 読ませていただきました。 「あなた」の貴重な時間をさいて、体験談や励ましのコメント…

先日、植木市に行って来ました。 出店業者は、少なかったですが花を見ていると気持ちが癒されます。 写真を撮り忘れたのですが、ホームセンターなどで販売してある草花より2割は安かったです。 下の花は、￥120でした。 ホームセンターでは198でした。 この3…

趣味の1つに「焼き菓子作り」があります。 家族がインフルエンザBでダウン中なので、 シフォンケーキを焼いて食ってくれたらいいなぁと思い焼きました。 写真多めで失礼します。 4等分に切りました。 あっという間に 3人にかじられ完食 ち～ん( ;∀;) 午後か…

心療内科に通いながら勤務していましたが主治医から休職が必要と診断書が出され2月末まで自宅療養になりました。 主治医からの助言は、 今まで通りの規則正しい生活。 運動をする。 本を読む。 絶対に○○県へ行かない。 というものでした。 休職して10日が経…

おはようございます。 今回は、「肉じゃがもどき」を作っていきます。 じゃががないのでもどきになります。 こんにゃくをお湯で湯がきます。 何で湯がくのか？？ 理由はわかりません。 玉ねぎ１個 人参１個 豚肉を炒めてます。 玉ねぎと人参を追加して炒めま…

こんにちは。 今回は、「焼き魚定食」食べたいと思います。 ここの亭主は、野菜が好物（うさぎ年）なのでキャベツの千切りがてんこ盛り でつくんです・・・ キャベツの千切り(^^♪ 先日、購入していた魚です。 みそ汁(^^♪ もやし とうふ ねぎ付きです。 ごは…

今年もやってきます。 バレンタインデー 好きな「あなた」へ気持を伝える バレンタインデーが 購入した方がクオリティーが高いので喜んでくれるのは事実です。 でもね、 見た目が悪くても気持ちが伝わると思うんです。 簡単に作れると思わないけど、 がんば…

おはようございます。 先日の夕食になります。 自炊は、嫌いでない私です。 酢の物(^^♪ にんじん だいこん 塩を5gふります。 人参と大根をよ～く混ぜでザルへ移します。 約15分そのままにしていきます。 塩のおかげで水分が少し出ます。 十分に出てないので…

いただきます。 ごちそうさまでした。 2024年2月1日～といえば すき屋✖名探偵コナン キャンペーン開始日なんです。 テレビなどで見て知っているよー もう行ってきたよー と を上げられるかもしれませんね 引用元:すき家ホームページより コナンファンにとっ…

母親が作った弁当は、よく聞きますが 父親が作った弁当という話は、あまり聞かない様な気がしませんか？ 私自身、中学・高校と弁当でしたが購買部で購入か？ 母親弁当でした。 父親に作ってもらった記憶がありません。 そういう体験もあり、父親が娘へ弁当作…

おはようございます。 食事を作るのも大変ですが それ以上に大変なのが 食べた後の 「後片付け」なんです。 家族が多いほど、その量も増えます。 写真は、4名分の食器になります。 今回は、「きつねうどん」を作ります。 きつね(^^♪ 熱湯で「うすあげ」の油…

おはようございます。 本日は、カレーを作りたいと思います。 経験上、 多少の材料の不足は、水の量さえ間違わなければ失敗することはないと思います。 今回は、10皿分作っていきます。 にんじん1本 玉ねぎ大2個 じゃがいも中3個 九州産（ムネ肉）約400ℊ サ…

こんばんは。 2月4日（日）は、立春でしたね。 春の始まりという意味なんでしょうね。 約2週間ぶりに秘密基地の様子を見て来ました。 2つのレモンの木は、枯れてもおらず、成長もしてない感じでした。 雲の間から、太陽の温かい光がふりそそいでいたので、慌…

「あなた」は、こんな凡ミスしないと思います。 排水溝にかぶせる 「水切りネット」がないー 買い忘れたー 1人暮らしをしている「あなた」 自炊をしている「あなた」 主婦（主夫）をしている「あなた」 水切りネットの重要性がわかると思います(≧◇≦) 買い物…

節分なんですよ。 2月３日は 恵方巻という食べ物を食べる習慣がある様ですが恥ずかしながら、節分の日に初めて食べました。 なかなか、いいお値段 例をあげれば ￥100のジュースが18本も買えるんです。 仲良く 1人1本 食べる際は、作法があるみたいですね。 …

いちごのショートケーキを作ろうと思いスポンジケーキをいつもの様に作っていきます。 薄力小麦粉65g グラニュー糖45g 無塩バター15g 牛乳20g 湯煎中 たまご2個（Lサイズ） 混ぜている時に普段と違う感覚に気付きます。 焼いても「膨らまない」と感じます。 …

こんばんは。 今日は、メインは20％引きの「さしみ」なんです。 みそ汁(^^♪ ちんげんさい あぶらあげ ころっけ(^^♪ こうにゅう品 れたす(^^♪ さしみ(^^♪ めいん ごはん(^^♪ 全体はこんな感じでなんです。 これ かわいくないですー？？ いやされるー もう直ぐ…

学生で一人暮らしの「あなた」 社会人で一人暮らしの「あなた」 単身赴任で一人暮らしの「あなた」 久しぶりに友達・家族などで一緒にご飯をした時、普段より美味しいと感じることは、ないでしょうか？ いつもと同じメニューなのにいつも以上に美味しく感じ…

おはようございます。 1月30日（火）は、夕食を作る気力がありませんでしたので 相方さんが作ってくれました。 感謝です。 野菜炒め(^^♪ 焼き魚(^^♪ ？？？？ 全体はこんな感じで 朝・昼は、ほとんど食べないので1日にの締めくくりの夕食は、ガッツリ食べま…

こんばんは。 予約投稿なんですが 本日も訪問して頂きありがとうございます。 夕食作りの時間になりましたので。 カレー(^^♪ 鶏むねは、レンジで解凍です。 にんじん・じゃがいも・玉ねぎ 少し焦げ目がつく位炒めていきます。 水を規定量入れます。 アクが出…

こんばんは。 徳島県への異動を夢みて自炊を継続中のわたし。 夕食を作っていきますね。 大根の煮物（ちくわ入り） 5gの塩をふり約20分ほうち その間に 酢大さじ4杯・グラニュー糖中さじ2杯・ごま油3滴 素手で十分にしぼります。 しぼる前にハンドソープで洗…

2024年に入り バナナシフォンケーキ作り2回目の挑戦になります。 今回も、失敗せずに焼けました。 写真多めでいきますね。 最近、昨年より膨らむ様になったので 余熱160℃ 45分では焦げる様になりました。 今回は、40分で焼きましたが焦げる。 次回からは、ア…

最近、チョコレートの価格も上がっているので、 食材を買うときにお菓子コーナーも観察する様にしています。 「あなた」の住まれている地域で販売してあるガーナ板チョコの方が ￥98より安いと思われるかもしれませんが・・・・ 余談ですがトライアル（西日…

先日、このようなコメントがあるのに気付きました。 英語では、ないようです。 はっきり断言できませんが。 コメントの文字にカーソルを合わせて クリックすると 何処かにアクセスできる様です。 私は、何もせず消去しました。 私の記事を読んでいただいてる…

こんにちは。 今回は、キノコ？ も 入れてみました。 アクをとります。 たまねぎ・にんじん・じゃがいも・きのこ が煮えたので これを2袋。 10皿分。 牛乳も忘れずに ししゃも(^^♪ 久しぶりにスーパーで買ってきました。 さらだ(^^♪ 以前は、りんご1個￥100…

具材が冷蔵庫の中にあったので、 適当に夕食を作っていきます。 チャンポン(^^♪ 刺身(^^♪ 値引きされていたので即購入 大根おろし(^^♪ ご飯(^^♪ 盛り方が汚くてすみません。 全体はこんな感じなります。 夕食食べすぎやろ？？ と 「あなた」は、思うかもしれ…

こんばんは。 昨年、12月 カーナビで テレビが見れることを知ったんです！！ 先日の夕食になります。 人参と大根、ちくわの酢の物(^^♪ 塩を5gふり約20分間ほうち。 手でしぼり水分を飛ばしました。 酢大さじ4杯 砂糖中さじ1杯 よく混ぜます。 ラップをして冷…

いつも優しく接してくれる友達へ いつも感謝している両親へ 照れくさくて本音でありがとうと言えない性格の 「あなた」もいると思います。 私も両親に対して素直にありがとうと言えない性格です。 実家に行くときは、手ぶらでは行けないので店で販売してある…