単身赴任 自炊(^^♪

単身赴任中の自炊全般と・社会人から看護学校・徳島県吉野川市・美馬市・阿波市、日々のことをチョビット書いています(^^♪

2024-02-15から1日間の記事一覧

40代後半 男 適応障害 休職中の過ごし方

こんばんは。 休職中のわたし。 私の出来ることをして過ごしております。 自炊を。 2月14日の夕食です。 ミルフィーユ(^^♪ 相方さんに教えてもらいながら作りました。 こんな感じに ほうれん草のお浸し? 市販の餃子(^^♪ 全体はこんな感じなりました。 14日…

40代後半 男 適応障害 休職中の過ごし方 復職に向けて。

今日は、心療内科の受信日だった。 休職して2回目の受診。 朝は、普段と変わらない時間に起床していること。 筋トレ・散歩を再開したこと。 就寝前に筋トレをすることで、適度な疲労感で睡眠薬・抗不安薬を飲み忘れ朝までぐっすり寝れたこと。 現在、4日間飲…