40代までは、体力の低下を意識することはなかった
が
50代になり夜勤も変わらず8～9回すると体力の衰えを感じるようになった。
夜勤後、十分な睡眠を確保しても疲れが取れない現状。
上半身だけ意識して公園などで運動していたが下肢を含めたトータルバランスが大事だと気付いた。
約1時間かけて散歩してきた。
歩くことは
季節の
進みを
実感することにもなる
高低差があると息切れしてきた。
足がパンパン（笑）
宿舎が見えてきた^^;
もう少し
着いたー
2時間程、昼寝をした。
体力の衰えは、筋力でカバーしないと（笑）
私の定年退職は、65歳になる。
はぁ～
こんかいは、
50代前半 体力の衰えを実感
について書きました。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
