こんにちは。
こんばんは。
「あなた」も
2022年になり、一年間の目標、挑戦することを掲げられたのではないでしょうか(#^^#)
私も掲げます。
「あたな」に伝えることで、絶対に継続しなければならない。
なのでお伝えさせてください。
2022年の目標は、これなんです(*´▽｀*)
11月辺りから、疲れと寒いのもあり継続できていませんでした。
このままではイカン。
- 週に最低、1回は1時間のウォーキングをする。
- 週に最低、1回は雨の日以外、公園に行き腕立て伏せ・懸垂などを1時間みっちりする。
- 自宅では、毎日（深夜入り以外）変則腕立て30回✖5セット、臥床して両足上げ20回✖3セット。徐々にセット数と内容を変更していく。
- 12月に人間鯉のぼり🎏と床プランシュができる。
4の目標は、年齢的に厳しいと思いますが目標は高く。
自炊は、継続していきます。
今日は、宿舎から50ⅿ先の神社へ参拝してきたんですよ!(^^)!
この木デカすぎ(*''▽'')
お賽銭￥115入れようと思ったら、小銭が‥‥なので￥110(^^ゞ
良いご縁➡いいとよ～へ変更(*´▽｀*)
お願いごとを2つしてきました(#^^#)
- 希望の大学に合格しますように。
- 異動が叶い4月から長崎県内の病院で働けますように。
あっ(*''▽'')
家族が健康で過ごせますように
を忘れた(>_<)
後日、再度、お願いしにいこう。
よし よし。
今年、1回目の作り置きを今から作りますね。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
