こんばんは。
暑い。
部屋の温度、30.4度
屋外が涼しい(^^ゞ
上半身ばかり鍛えても下半身も大事
なので
行ってきまーす😆
その前に
30回✖8セットの腕立て伏せします。
40代 男性 一人暮らし ウォーキング
いつもと違うルートで(^^ゞ
雨降りそう
雲が逃げていった
国道を歩き左折(南へ)
中高一貫校が見える(*''▽'')
2年前の夏休み次女が遊びに来た際、授業風景を見学させて頂いた学校(*^_^*)
家族で引っ越して来ることはなかったが‥‥
南を見ても山(*''▽'')
北を見ても山(*''▽'')
本当にクソ田舎😆
でも
この
クソ田舎が好き🤭
職場の裏を通り
とうちゃくー😆
腕・大胸筋はパンパン
下半身もパンパン
クールダウン大事
久しぶりに
- 団子作った。
- かき氷も買ってきた。
急いで食べますよー。
夜飯も作らないと(≧◇≦)
疲れ果てたので熟睡できそう😪
最後まで読んで頂きありがとうございます。