単身赴任 自炊(^^♪

単身赴任中の自炊全般と・社会人から看護学校・徳島県吉野川市・美馬市・阿波市、日々のことをチョビット書いています(^^♪

40代 男性 一人暮らし ウォーキング(^^ゞ

こんばんは。

暑い。

部屋の温度、30.4度 

屋外が涼しい(^^ゞ

上半身ばかり鍛えても下半身も大事

なので

行ってきまーす😆

その前に

30回✖8セットの腕立て伏せします。

40代 男性 一人暮らし ウォーキング

いつもと違うルートで(^^ゞ

雨降りそう

雲が逃げていった

国道を歩き左折(南へ)

中高一貫校が見える(*''▽'')

2年前の夏休み次女が遊びに来た際、授業風景を見学させて頂いた学校(*^_^*)

家族で引っ越して来ることはなかったが‥‥

を見ても(*''▽'')

を見ても(*''▽'')

本当にクソ田舎😆

でも

この

クソ田舎が好き🤭

職場の裏を通り

とうちゃくー😆

腕・大胸筋はパンパン

下半身もパンパン

クールダウン大事

久しぶりに

  • 団子作った。
  • かき氷も買ってきた。

急いで食べますよー。

夜飯も作らないと(≧◇≦)

疲れ果てたので熟睡できそう😪

最後まで読んで頂きありがとうございます。

 

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