1時に勤務が終わり徒歩で帰宅中💦
周辺は、真っ暗（笑）
街灯があるとはいえ夜の徒歩は不気味だ。
シャワーを浴びて2時半頃に寝落ちした。
目が覚めると
8時半！！！！
飛び起きた！！！！
あと、10分で朝礼が始まる！！！！
職場に今、起きましたー
と電話をかようとして
そっと受話器を置いた。
洗面・更衣を済ませ白湯を飲みながら現実に戻った。
風が吹いてない。
☀晴天
久しぶりに掛け布団を干そう。
水をあげた。
休日は、掃除機をかける。
なかなか減らないハッサク💦
今日は、そんなに寒くない。
窓全開の室温11℃
洗濯物も干した。
前々回・前回と失敗したヨーグルト入りシフォンケーキを午前中に焼いた。
午後から公園へ
平日の公園は、貸し切りにちかい(*^_^*)
駐車場もガラガラ。
他の健康器具でゆっくりとした動作で
腕立て伏せ25回✖15セット
腕が両腕・大胸筋・広背筋が痛い💦
前回は、中級の折り返し中で手が離れた。
今日は、達成でけた。
両腕・大胸筋・広背筋に加えお腹も痛くなった。
もう限界。
車内で20分程、休憩した。
少し風があるなぁ。
前日の12時過ぎに昼食を摂ってから何も食っていなかった。
25時間ぶりの食事。
準夜勤務後は、必ず昼から夕方にかけて眠くなる。
約2時間、昼寝をした。
覚醒させる為に、ゆっくりとした動作で膝をついてゴロゴロローラー50回した。
流石に限界。
夕食を作りまーす。
- 雑煮
- 炒め物
- カブの酢の物
- 白米
いただきまーす🙏
2月17日（火）あっという間に終わった。
せっかくついた勉強クセを忘れない為に。
復習を兼ねて1ヶ月半ぶりにテキストを読んで寝ようと思う。
今日は、90分で勘弁して下さい。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
