単身赴任 自炊(^^♪

単身赴任中の自炊全般と・社会人から看護学校・徳島県吉野川市・美馬市・阿波市、日々のことをチョビット書いています(^^♪

看護師 夜勤明けの過ごし方 2026年1月

こんばんは。

1月26日は深夜明けでした。

25日、8時半~17時15分まで勤務して帰宅。約2時間仮眠する。

26日、0時半~9時15分まで勤務。

 

3交代勤務というやつになります。

9時15分に帰宅。

 

散らかり部屋へようこそ。

まずはシャワー浴びる。

掃除機をかけていく。

全部屋、窓全開

 

 

今日は、そんなに寒くないぞ。

 

 

寝床も出来た。

12時半~17時過ぎまで昼寝。

  • 煮物?

昼寝前に下準備だけしました。

レンコンのアク抜き済み。

 

今回は、椎茸をしてます。

 

粉末いりこ

トータル45分位煮ました。

 

  • みそ汁

はくさい・豆腐・粉末いりこ

 

 

24時間ぶりの夕食になりまーす。

夜勤明けは、寝不足で神経が変になっているのかお腹がすかないんです。

下記は、昼弁です。

詰めただけ。

彩りなんて気にしない。

今日は、昼寝する前にスポンジケーキを焼きました。

27日、イチゴを買ってホールケーキでも作ってみようかぁ(笑)

 

眠いので22時には休みたいと思います。

 

最後まで読んでいただきありがとうございます。