看護師 男飯 自炊 夕食 「チキンカツ定食」4名￥1,000以内で作る(^^ゞ

夏は、

• 熱いのが食べたくなる。
• 冷たいのが食べたくなる。
• 旬の野菜が食べたくなる。

• キュウリの醤油漬け(^^ゞ

塩をふり、20分間放置。

石鹸で手を念入りに洗い、絞ります。

調味料を入れ温めます。

キュウリを容器に入れ

熱い調味料を入れます。

冷蔵庫に入れ1時間置きに5回混ぜました。

手でキュウリを絞り水分を飛ばしたことで、調味料をキュウリが吸っている。

味がしみ込んでる。

• 市販のチキンカツ(^^ゞ

新品のサラダ油使います。

適温になりました。

シュワー

ジュワー

土台も作っていきます。

• 冷やっこ(^^ゞ

おかゆ

全体はこんな感じでーす。

4名￥1,000以内で作れました。

今回も

• 夕食が食べれたこと。

感謝です。

最後まで読んでいただきありがとうございます。