40代後半 自炊 夏場 食欲が落ちる おススメ「そうめん」に限る😊

おはようございます。

こんにちは。

連日の猛暑、35℃は当たり前になっている。

食欲が落ちるのも当然！

水分・塩分補給も大切だがしっかり食べて体力を落とさないのも大事。

出来る範囲で作っていきます。

• アスパラの豚肉巻？？

💦💦💦💦

作るだけで室温上昇

体温上昇

熱湯をさっとかけます。

• さらだ(^^♪

野菜も大事

全体はこんな感じでーす。

• そうめん(^^♪

4棒入れました。

約2分煮る。

少し硬い位がチョウといいです。

流水で冷やして

皿に広げ

カイワレ大根

氷

• キャベツの千切り(^^♪

全体はこんな感じで。

そうめんが冷え過ぎて！！

お

な

か

がー

こんかいも

• お腹が冷えましたが美味しく頂けました。

感謝です。

最後まで読んでいただきありがとうございます。