単身赴任 自炊(^^♪

単身赴任中の自炊全般と・社会人から看護学校・徳島県吉野川市・美馬市・阿波市、日々のことをチョビット書いています(^^♪

40代 1人暮らし 看護師 休日のルーチン(^^ゞ

 

こんにちは。

本日、7月13日(水)は、休みなんです。

いつもの流れなら

日勤深夜入り➡準夜勤務なんですが

日勤深夜入り➡休み。

40代 看護師 休日のルーチン(^^ゞ

休みの間隔が微妙に短く次は、18日(月)が休みなので、

少し食材購入へ。

 

8時半から行動です🤣

  • ひまわり農産市鴨嶋店

合計6点 ¥750

しろうり」初めて見た(≧◇≦)

興味本位で購入

  • ラ・ムー鴨島店

合計14点 ¥1,609

  • 手羽元の豆板醬煮??

中まで熱を通しため、湯がいていきます。

完了

オリーブオイルをたらします。

焼き目がつくまで

塩コショウを

調味料を投入

辛そう🤭

蓋をして蒸します。

ある程度、蒸したら蓋を取り調味料が蒸発するまで焼き継続

できたー😆

今回の作り置きは、1品のみなんです。
横から

ひっくり返し中のシフォンケーキのいい香りが‥‥

今回は、

40代 看護師 休日のルーチン(^^ゞについて

書きました。

最後まで読んで頂きありがとうございます。