こんばんは。
今日は、一段と冷え込んでいる感じです。
寒いので入浴後に「靴下」を履いてしまった～(*''▽'')
今日は、今年初めての公園で「筋トレ」をしてきました。
健康器具を使い
- 腕立て伏せ20回✖9セット
- 懸垂10回✖3セット(>_<)
- うんていに両手でぶら下がり下半身を反動付けづに直角以上に上げる。10回✖3セット
腕・腹部がキンキンなりそれ以上は無理でした(^^♪
今日は、夕方妻から楽しみにしていた「ミキサー」が届きました。
後日、おもしろい物を作ろうと思います(*^_^*)
- 苦手な激辛インスタント麺(>_<)
- カステラの次に大好きな「九十九島せんぺい(*^_^*)」
- 色がセンスを疑うトレーナー(^^ゞ
次回から気を付けると言ってました。
荷物が届くと佐世保の風景が頭に浮かぶ。
私だけなんだと思いますが(*^_^*) 精神的にもろいわ
夕食になります。
その前に昼に食べた「あんバタートースト」
- バターを塗ったくりました。
- あんを塗っていただきました(*^^*)
写真うつり悪いですが絶品ですよ。
では、夕食になります。
- 鶏肉と玉ねぎの炒め物？？
塩コショウで味付け(*^^*)
- ゆでさらだ
- みそ汁
玉ねぎ、白菜、豆腐、わかめ、油揚げ、煮干し
全体はこんな感じです。
今日も美味しくいただけました。
- 筋トレでキンキンなこと。
- 荷物が届いたこと。
- 「あんこ」がなくなったけど、あんバタートーストが食べれたこと。
- 夕食が食べれたこと。
本当に感謝です。ありがとうございます。
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「あなた」が住まれている地域も冷え込んでいると思います。明日から仕事初めという方もいると思います。
早めに寝ましょうね(^^♪ 私も寝ます。
最後まで読んで頂きありがとうございます。
