こんにちは。
徳島県吉野川市は、朝は冷え込みましたが晴天で温かいです(^^♪
「あなた」の所も晴天で温かいでしょうか？
今日は、14：00～15：30まで「手話講習」の日なので希望休みを入れてました。
自宅で腕立て伏せ50回の4セットをした後、近くの公園へ筋トレに(^^ゞ
この遊具で懸垂。
10回の3セットが限界でした(>_<)
この遊具では。
両手でぶら下がり反動を利用せずに両足を直角以上に上げる。
10回の3セットが限界(>_<)
約6ヶ月振りに再開したので筋力低下を実感しました。
継続の大切さ感じました(^^♪
プロテインの補給をしっかりしましたよ。
帰宅後、昨日、パンのみみの料理法を質問しましたら、直ぐに作れそうなレシピを
読者登録させていただいてる
「はてなID amanda_tokyo。ニックネーム Amanda」さんからいただいたアドバイスで冷蔵庫の中のバターで作ってみました。
バターを投入。
みみを投入。
砂糖10g投入。
焦げ目が付いたので出来上がり。
こんな感じです。
ラスクみたいな味でスゴクくおいしかったです(*^^*)
牛乳との相性もバッチリです。
パンのみみを見かけること事態がないのでなかなか、作る機会がないと思いますが見かけたときは、ぜひ(*^^*)
最後まで読んで頂きありがとうございました。