単身赴任 自炊(^^ゞ

単身赴任中の自炊・家族・社会人から看護学校・徳島県美馬市・阿波市・日々のことを書いています。

単身赴任 自炊 今日は、月2回の手話講習の日(^^♪

こんにちは。

徳島県吉野川市は、朝は冷え込みましたが晴天で温かいです(^^♪

あなた」の所も晴天で温かいでしょうか?

今日は、14:00~15:30まで「手話講習」の日なので希望休みを入れてました。

自宅で腕立て伏せ50回の4セットをした後、近くの公園へ筋トレに(^^ゞ

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この遊具で懸垂。

10回の3セットが限界でした(>_<)

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この遊具では。

両手でぶら下がり反動を利用せずに両足を直角以上に上げる。

10回の3セットが限界(>_<)

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約6ヶ月振りに再開したので筋力低下を実感しました。
継続の大切さ感じました(^^♪

プロテインの補給をしっかりしましたよ。

帰宅後、昨日、パンのみみの料理法を質問しましたら、直ぐに作れそうなレシピを

読者登録させていただいてる

はてなID amanda_tokyo。ニックネーム Amanda」さんからいただいたアドバイスで冷蔵庫の中のバターで作ってみました。

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バターを投入。

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みみを投入。

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砂糖10g投入。

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焦げ目が付いたので出来上がり。

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こんな感じです。

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 ラスクみたいな味でスゴクくおいしかったです(*^^*)

牛乳との相性もバッチリです。

パンのみみを見かけること事態がないのでなかなか、作る機会がないと思いますが見かけたときは、ぜひ(*^^*)

最後まで読んで頂きありがとうございました。