単身赴任 自炊(^^♪

単身赴任中の自炊全般と・社会人から看護学校・徳島県吉野川市・美馬市・阿波市、日々のことをチョビット書いています(^^♪

2022-10-12から1日間の記事一覧

40代 1人暮らし 40代からのウォーキング(^^ゞ

職場では、昼休みと記録書き以外は、動き回っているのでかなりの歩数を歩いていると思います。 が 足腰が鍛えられている感じはしない(^^ゞ だって、 高低差がないから。 でも 外でのウォーキングは、高低差あり。下肢にかかる負荷も違う。 筋肉にキテいる感…