40代までは、体力の低下を意識することはなかった が 50代になり夜勤も変わらず8～9回すると体力の衰えを感じるようになった。 夜勤後、十分な睡眠を確保しても疲れが取れない現状。 上半身だけ意識して公園などで運動していたが下肢を含めたトータルバラン…

おはようございます。 私自身を自立させる為に50歳から一人暮らしを始めた地方出身者です。 日々、一生懸命に生きています。 私の職場は、不規則勤務なので毎月8～9回、トータル（準夜勤務・深夜勤務）あります。 3月20日（金）春分の日は、深夜明けでした。…

私の記憶では、10年以上前から、九州などで放送されている 「前川清の笑顔まんてんタビ好き」が3月末で終了するそうです。 以前、妻が住んでいた町内が放送された記憶がある。 私の実家周辺（町内）も放送された。 この番組を見ると元気をもらっていた。 29…

私は他県から徳島県に移住した50代の男です。 私の記事は、移住を考えている人への参考にならないと思います。 ま～ こんな奴が移住したんやー と思ってくれたらいいです。 先日は、準夜勤務だったので、1時に勤務が終わりました。 街灯が一定の間隔で設置し…

ヨーグルト100g入りシフォンケーキが成功しない。 きれいに膨らまないんです。 ため息しかでない。 今回は、自家製梅酒が1Lちかくあるので、牛乳の代わりに使うことにしました。 ヨーグルト100g グラニュー糖20g グラニュー糖20g サラダ油30g 梅酒30g 薄力小…

先日、封筒が届いた。 書面で確認しないと確信できなかった。 ランクC？？ 50問中34問くらい正解しましたよと理解すればいいのだろうか？ 単純計算で2点✖34問＝68？ 写真一部加工。 このバッチがほしかった。 3級の内容を完全に理解しないと今後、奇跡が起こ…

こんばんは。 50歳から徳島県に移住したワシ。 友達いない。 親戚いない。 でも 県外者に優しいと感じる。 利便性は悪いけどワシは大好き。 3月10日は、夕方からの仕事だったので11日の1時に勤務が終わり徒歩で帰宅。 職場の敷地内といえ夜は不気味だ。 2時…

先日、久しぶりに 自分の様に「イチゴのショートケーキ」を作りました。 ケーキを好んで食べれるよう成長する為に。 自分用なのでグラニュー糖の量を少なくしています。 写真多め、文字時少なめでいきますね。 グラニュー糖20g 薄力小麦粉70g 無塩バター15g …

私は、縁あって長崎県から徳島県に移住した50代前半の男です。 仕事は、「サービス業」に就いています。 仕事が終わって4階の更衣室から眺める山の風景が好きだ。 ホッとする瞬間と表現していいだろう。 徒歩で約5分。 9時半に帰宅した。 小汚いワシの部屋。…

こんばんは。 今日もいつもと変化がない休日を過ごした。 何事もない平凡な休みが良いと思う私。 3月7日（土）は、休みだった。 夜勤明けと休日は、掃除機をかけるようにしている。 呼吸をするように掃除機をかけていく。 晴れの予報だったので敷き布団カバ…

2025年12月中旬に試験が終わり発表までの約2ヶ月間、テキストを一度も読み返していなかった。 無事に「3級合格」だったので、復習を兼ねてテキストを読み返した。 困ったじょ。 忘れかけているじょ。 自分の記憶を過信してはいけない。 4月？5月？に2級の対…

パインアップルの缶詰めがず～っと引き出しの中にあるので、消費する為に 果物の種類が少ないですが「フルーツポンチ」を作りました。 材料は、これだけです。 木綿豆腐を使います。 事前に水切りをしておきます。 あまった豆腐は、その場で食べました。 不…

正直に伝えます。 自分だけの為に作るのであれば彩りなんて気にしなくよい！！ 弁当箱に半分以上、ご飯を入れる。 あとは、おかずを入れる。 これで何とかなります。 夕ご飯も自分の分だけ作るのであれば彩りなんて気にしなくてよい！！ 余ったおかずは、朝…

こんばんは。 一人暮らしをはじめて11ヶ月目に入った。 徳島県での生活は、トータル5年と11ヶ月（笑） 確実に第2の故郷になっている。 大きなテーマパークがない。 新幹線も通ってない。 観光地も少ない。 でも 他県出身者に優しい 徳島県が好きだ。 3月2日…

私は、ケーキ作りが趣味です。 今までは、 作ること。 感想を聞くこと。 正直、これしか頭の中になかった。 先日、職場内の「地域連携室」のスタッフさんへ試食をお願いした。 カットした写真が見たくて後日、見せて下さいねとお願いした。 私が勤務している…